Even handjes tellen; ben jij al helemaal klaar voor deze zomer? En dan bedoelen we helaas niet of je klaar bent voor lange avonden op het terras, dat ben je waarschijnlijk al wel. Maar is jouw summer body klaar om te shinen op het strand? Schiet jij bij het horen van summer body al in […]
Kom jij ook zo moeilijk je bed uit? Nu de dagen wat donkerder en kouder zijn, is het lastiger om fit je bed uit te springen. Het liefst blijf je de hele dag onder de dekens liggen met Netflix aan. Helaas zal je baas, hondje of kind daar minder vrolijk van worden. Om toch uitgerust, […]
Het nieuwe jaar is hét moment voor de goede voornemens en het (ver)beteren van je leven. En even eerlijk; hoe gaat het met jouw voornemens? Voor iedereen die wel een steuntje in de rug kan gebruiken, hebben wij dé tips! Fitter worden Na al het eten en de alcoholische versnaperingen met de feestdagen, is het […]
De fijne feestdagen zitten er op. Dag mooie dagen, dag vreetfestijnen, en dag kerstversiering. Het is tijd om een goede start van 2019 te maken, mét of zonder goede voornemens. Met nog een heel (nieuw) jaar voor ons waarin de boog nog vaak genoeg gespannen zal zijn, is ontspannen HET key-woord. Onze gouden tips daarvoor […]
Een nieuw jaar betekent voor velen van ons het begin van goede voornemens. Wil jij nou ook lekker fit aan het nieuwe jaar beginnen? Dan hebben wij dé tips! Want je weet zelf: new year, new me! 😉 Stel doelen Heb jij ook vaak moeite om jezelf te motiveren om te gaan sporten? Dan kan […]
November is de ideale maand om iedere morgen een rondje te rennen door het park – said no one ever. Want het is koud, nat en donker buiten. Niet bepaald uitnodigend om je sportschoenen aan te trekken! Gelukkig is dat ook helemaal niet nodig, want er zijn genoeg dagelijkse activiteiten in huis te bedenken die […]
Good morning sunshine! Hoewel, laat “sunshine” maar achterwege. Want de ochtenden waarop de zonnestralen vrolijk onder je gordijnen door schijnen zijn de komende maanden verleden tijd. Waar het in de zomer al om 05:00 uur licht werd, is dat ondertussen verschoven naar 08:00 uur. Dat maakt wakker worden er niet eenvoudiger op. Ook last van? […]
De zomer is bijna voorbij, maar die extra kilootjes door alle wijntjes en lekker hapjes lijken wel here to stay. Wat jij kan doen om van die extra zomerkilo’s af te komen? Wij hebben 5 tips & tricks om ervoor te zorgen dat de zomerkilo’s geen winterkilo’s worden! Shakie-shakie Het begint natuurlijk bij normaal, gezond […]
De zomer breekt aan en dat betekent dat we de korte rokjes, broekjes en zwemkleding weer uit de kast kunnen trekken. Super leuk natuurlijk, maar, waahhh, bij ons breekt toch ook lichtelijk de paniek uit. Want hoe moet dat nu met de nog veel te witte benen en het extra laagje onder onze huid die […]
