Ohjee, het seizoen voor griep is weer aangebroken! Tijdens zo’n griepepidemie lijkt het alsof we nergens meer veilig kunnen zijn, of je nu op kantoor, het kinderdagverblijf of zelfs thuis bent. Voorkom dat jij ook geveld wordt en bekijk snel onze tips om een griepje te voorkomen. #1 Vitaminen, vitaminen en nog meer vitaminen Heb […]
Heb jij als voornemen om de komende periode wat gezonder te gaan leven? Dan hoort genoeg bewegen daar natuurlijk ook bij. Met behulp van een activity tracker gaat dat helemaal goed komen. Wij geven je 5 manieren om hiermee fit te worden. Calorieverbranding Een activity tracker weet precies hoeveel calorieën jij verbrandt met jouw activiteiten. […]
Heb jij als voornemen om de komende periode iets meer gezond te gaan leven? Dan hoort gezond eten en genoeg vitamientjes binnen krijgen daar dan natuurlijk ook bij. Met een sapje in de ochtend heb je al een gezonde start van je dag te pakken. Zo’n kleurrijk, gezonde boost kan je met 3 verschillende apparaten […]
Heb jij heerlijk genoten van de feestdagen en de daarbij horende lekkernijen? Groot gelijk! Maar vind je het nu weer tijd om wat gezonder te gaan leven? Check dan deze recepten om lekkere, gezonde en makkelijke smoothies en sapjes te maken! Avocado banaan Dat avocado’s enorm gezond zijn wist je misschien al. Het is ook […]
Heb jij deze zomer ook zo genoten van de gezellige barbecues, lekkere ijsjes en borrels op het terras? Super leuk natuurlijk, maar wellicht iets minder leuk wanneer je het getal op de weegschaal ziet staan. Geen nood, we geven je een paar handige tips om snel weer in shape te komen. Bye bye vakantiekilo’s! Tel […]
Even handjes tellen; ben jij al helemaal klaar voor deze zomer? En dan bedoelen we helaas niet of je klaar bent voor lange avonden op het terras, dat ben je waarschijnlijk al wel. Maar is jouw summer body klaar om te shinen op het strand? Schiet jij bij het horen van summer body al in […]
Smoothies zitten bomvol vitamientjes en zijn super snel en easy gemaakt. Ideaal als ontbijt of tussendoortje dus! Het enige wat je in huis hoeft te hebben zijn een blender en de ingrediënten, en klaar is kees. Wij delen 8 lekkere en gezonde recepten voor de lekkerste smoothies die je supersnel met je blender maakt. Fruit […]
De feestdagen liggen inmiddels weer ver achter ons en het nieuwe jaar is aangebroken. Heb jij ook iets te ongezond geleefd de afgelopen periode? Een chocoladepepernoot hier, een 5 gangen kerstdiner daar, en natuurlijk nog zo’n vette oliebol erachteraan. Heel erg lekker allemaal, maar gezond is anders. Om het nieuwe jaar goed te beginnen hebben […]
Het nieuwe jaar is hét moment voor de goede voornemens en het (ver)beteren van je leven. En even eerlijk; hoe gaat het met jouw voornemens? Voor iedereen die wel een steuntje in de rug kan gebruiken, hebben wij dé tips! Fitter worden Na al het eten en de alcoholische versnaperingen met de feestdagen, is het […]
De fijne feestdagen zitten er op. Dag mooie dagen, dag vreetfestijnen, en dag kerstversiering. Het is tijd om een goede start van 2019 te maken, mét of zonder goede voornemens. Met nog een heel (nieuw) jaar voor ons waarin de boog nog vaak genoeg gespannen zal zijn, is ontspannen HET key-woord. Onze gouden tips daarvoor […]
